Nutricionista dá 8 dicas para aumentar a imunidade

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É importante ressaltar que não existe nenhum alimento, suplemento ou ações coprovadas que evitem o contágio

 

O pânico generalizado que tomou conta da maioria das pessoas acaba promovendo a disseminação de informações erradas relacionando a prevenção em relação ao tratamento e prevenção do Coronavírus. É importante ressaltar que não existe nenhum alimento, suplemento ou ações coprovadas que evitem o contágio. Basicamente, a melhor prevenção é aquela que restringe o contato físico, evitando ambientes de aglomeração, uso compartilhado de materiais pessoais, além da higiene constante das mãos com água, sabão e álcool em gel.

Por outro lado, o fortalecimento do sistema imunológico é uma medida necessária para que a recuperação após o contágio seja mais eficiente e cause menos danos possíveis à saúde. Para isso, é importante que o paciente use a nutrição e os bons hábitos de vida como aliados.

Evite alimentos inflamatórios e que demandem muita energia para digestão, como o leite de vaca, substituindo por leites 100% vegetais, a base de amêndoas ou coco por exemplo. “Os leites vegetais da Vida Veg além de serem fontes de vitaminas B6, B12 e D, são ricos em cálcio e tem uma boa quantidade de proteína. Os iogurtes da marca, por sua vez, também entregam uma boa quantidade de cálcio e podem realçar o sabor em receitas mais saudáveis”, observa Anderson Rodrigues, sócio-diretor da Vida Veg.

Para esclarecer as dúvidas, a nutricionista Lulia Dib preparou oito dicas nutricionais que vão ajudar na recuperação e também na transformação do seu estilo de vida:

 
 

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