Ansiedade e depressão podem ser combatidas com observação de aves

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Passarinhar faz bem à saúde aponta estudo acadêmico

 

Olá, Mestres, Alunos e Leitores em geral!

Bem sabemos que, a natureza tem um poder de cura extraordinário. Desde milênios atrás, povos indígenas e outras culturas tratam seus pacientes com ervas e  remédios naturais. Hoje com o caos do dia a dia, as pessoas optam por fármacos, deixando assim o poder de cura da própria natureza de lado, uma simples gripe que poderia ser curada apenas com chás de ervas medicinais de forma natural, é tratada por dias com o uso de fármacos(a industria farmacêutica agradece).

Mas o poder de cura da natureza é ainda mais surpreendente, como nos mostra um estudo divulgado entre os anos de 2016 e 2017 por pesquisadores da Universidade de Exeter, no sudoeste da Inglaterra.

O passeio no parque, o final de semana no sítio ou na fazenda representam para muitos que vivem nos centros urbanos momentos de aproximação com o meio ambiente. Mas caminhar entre árvores, fazer trilhas e observar a natureza não traz apenas sensação de bem-estar. De acordo com pesquisa, essas atividades influenciam a saúde mental do ser humano.

Os estudos comprovam que pessoas que vivem em bairros arborizados e com mais aves por perto são menos propensas a desenvolverem depressão, crise de ansiedade e estresse. Um dos pontos mais curiosos da pesquisa da Exeter revelou que os níveis mais baixos de depressão, estresse e ansiedade estavam associados ao número de aves que as pessoas viam no período da tarde.

A prática de observar aves, indicada também para as crianças, vem crescendo no mundo todo. Nos Estados Unidos, por exemplo, são mais de 40 milhões de praticantes(dados de 2017).

No Brasil ficou conhecida como passarinhar a prática de observar aves. É o ato de contemplar uma área natural e suas espécies animais, geralmente aquelas que vemos apenas nos livros de biologia ou nos programas de TV. E, o que antes era um privilégio apenas de pesquisadores, hoje se tornou uma experiência acessível ao cidadão comum, turistas e apaixonados pela vida ao ar livre.

 

Beija-flor-tesoura

 

 

Quais os locais mais procurados no Brasil para passarinhar?

A atividade virou um passatempo bem divertido aqui no país que abriga cerca de 18% da diversidade mundial de pássaros, só para ficar com um exemplo. E cresce a cada dia, possuindo diversos destinos bem interessantes para praticá-la.

O local ideal, entretanto, varia de acordo com o nível técnico do observador/turista.

Para quem está começando, uma dica é passarinhar pelas áreas perto da sua casa, como parques municipais e até o litoral, se for perto. É bom lembrar que áreas úmidas, como o pantanal, e regiões costeiras, como as lagoas do Rio Grande do Sul, sempre são ótimas escolhas para quem quer iniciar na observação de aves. Além disso, o Jardim Botânico do Rio de Janeiro também é um bom local para iniciantes.

Para quem já tem certa experiência na observação de aves, lugares como Manaus e Bonito, e outros que possuem bastante mata atlântica, como as praias do sudeste e Unidades de Conservação – Parque Nacional de Aparados da Serra, Parque Nacional do Iguaçu e Parque Nacional da Chapada Diamantina, para citar alguns – são os mais procurados, cheio de espécies para registrar.

Nada melhor do que viver num país assim feito o Brasil, com tanta biodiversidade, para passarinhar, praticar o respeito e a humildade perante a vida silvestre. É uma ótima oportunidade também para treinar a paciência, já que cada espécie tem seu horário, temporada e local – às vezes de difícil acesso – para aparecer. Aqui, definitivamente, quem dita as regras é a natureza.

E então, bora passarinhar por ai?

Pessoas observando aves

 

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Raquel Broll
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Perfeito irmão, luz pra nós!

Bruna Sollara
Membro
Bruna Sollara

Que coisa mais linda, amei.
Luz pra nós

Raquel Broll
Membro

Uma ideia é por comidinha e água em m potinho e pendurar na varanda de casa , é muito lindo eles vem se alimentar e cantar para você

Bruno Bauler
Membro
Bruno Bauler

Boa materia! A uns dias encontrei uma foto de um pássaro com o qual senti uma conexão, ao que pesquisei seria um Sanhaço Azul. Agora ficou de tela do celular de tanto que gostei rsrs
Só acho uma pena quem acha legal ter pássaros em cativeiros.

Miryam Yoshiko

Uma terapia alternativa muito prazerosa! Tenho oportunidade de poder observar os pássaros do meu quintal e agradeço a Deus por isso. Imagino em regiões onde existam tantas variedades nativas. Só beleza e amor! <3

Luiz Fernando Camacho Pena
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Luiz Fernando Camacho Pena

A Natureza trazendo a lucidez todos os dias. Luz pra nós!

Camila Ribeiro
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adoro ouvir os sons dos pássaros isso me acalma sensação de paz….

Marcio Alves Otero Barco Juntor
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Marcio Alves Otero Barco Juntor

Luz pra nós

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Henrique Barboza Vaz

Nossa que interessante…observando o Corpo da Luz, evitamos até depressão. Enquanto observar a Tv tras depressão rsrs. Maranata, ora vem Reino Luciferiano! Salve Mestre Bob, salve EDL! Luz pra nós!